Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2015
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 80,68г | Белк: 59,09г | Углев: 242,78г.
Завтрак: The Republic of Tea Ginger Peach Tea, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Honey, Water, Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese, Stop & Shop Pluot, Apples. Обед: Honey, The Republic of Tea Honey Ginseng Daily Green Tea, Buitoni Three Cheese Tortellini, Kraft Thousand Island with Bacon Dressing, Cooked Kale (from Fresh), House Salad. Ужин: Tomatoes, Luigi's Real Italian Ice - Cherry, Honey, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Meatless Spinach Quiche. Перекус/Другое: Dasani Bottled Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
3660 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 12,7 кг за Неделю
|
 Комментария
27 авг 15 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MightyFull-Изменение Веса
|
