simone clós- Журнал, 09 сен 24

Параметры Пользователя simone clós | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2024

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2024:

1684 ккал

Жир: 35,67г | Белк: 123,58г | Углев: 185,72г. Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas, Banana Prata. Обед: Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Ritter Barra de Fruta Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Milho, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Pão de Abóbora, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ritter Barra de Cereais Banana e Cobertura de Chocolate, Cachaça, Yakult Yakult, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simone clós-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simone clós- Журнал, 09 сен 24

Оставить свой Комментарий

simone clós-Изменение Веса