Bolke1972- Журнал, 08 сен 24

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2024

64,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2024:

1205 ккал

Жир: 33,58г | Белк: 60,59г | Углев: 165,48г. Завтрак: Delhaize Granola 4 Noten, Delhaize Halfvolle Melk. Обед: Delhaize Mosselvlees, Meergranenbrood. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Spek (Gekruid, Gebakken), Bereide Uien, Delhaize Steak Minute. Перекус/Другое: Schweppes Indian Tonic, Schweppes Russian Wilde Bessen Smaak Schweppes, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Kersentaart (Gefabriceerd), Koffie. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Глажка - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Работа по Дому - 1 час, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю