Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2015
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1463 ккал
|
Жир: 59,13г | Белк: 90,88г | Углев: 156,26г.
Завтрак: Панкейки 😋 Шоко 🍩🍫😋, Варенье из Смородины, Dr. Oetker Посыпка Цветная Кондитерская, Смородина Красная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: Kotanyi Приправа для Салата Цезарь, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Хлеб Бородинский, Капитан Норд Форель Слабосоленая. Ужин: Жареное Яйцо, Ромашкино Сметана 20%, Авак Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestle Extreme Клубника, Чай, Семена Льна, 36 Копеек Ряженка, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Сладкая Сказка Marshmallow, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. подробнее ...
|
|
1639 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Пресс - 1 минута, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Работа в офисе за компьютером - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
АнастасияИ-Изменение Веса
|
