schlank mit 60- Журнал, 06 сен 24

😬Das hatte ich nach dem letzten Wochenende erwartet. Es ist mir schwer gefallen, in der Woche wieder in die Spur zu kommen. Aber ich glaube, ich habe jetzt wieder auf den richtigen Weg gefunden.
Also, auf geht's 💪
Allen ein schönes Wochenende🌞

75,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 18,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1040 ккал

Жир: 34,72г | Белк: 45,65г | Углев: 132,50г.   Завтрак: Knusper Müsli, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Обед: Milch 1,5%, Knusper Müsli. Ужин: Eierkuchen. Перекус/Другое: Marmelade, Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...