Alexrj21- Журнал, 05 сен 24

Параметры Пользователя Alexrj21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2024

109,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2024:

1173 ккал

Жир: 59,22г | Белк: 78,76г | Углев: 81,13г. Завтрак: Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Mussarela, Tenda Árabe Pão Árabe. Обед: Ovo Mexido, Sundown Vitamina C, Suco de Limão. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pronto Light Picadinho de Carne. Перекус/Другое: Liv Up Bolinho de Feijão Preto. подробнее ...

4002 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexrj21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexrj21- Журнал, 05 сен 24

Оставить свой Комментарий

Alexrj21-Изменение Веса