mari rosa 50- Журнал, 05 сен 24

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Eu estava com bastante foco e determinação seguindo em frente, em alguns momentos a vida nos testa, enfim , precisei lidar com circunstâncias de internamente, notícias muito tristes , tive uma recaída e estou retornando . seguimos ✋✋✋✋✋

78 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 3,4 кг за Неделю

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Комментария

Força Mari. O processo é assim mesmo… perdemos, ganhamos, o segredo é sempre continuar. Eu perdi 16kg e ganhei 10kg novamente. Vi que também está abstinente do álcool. Você está fazendo o melhor por você com a suas ferramentas. Por isso muita força! Estou lendo um livro muito bom, quem sabe pode te ajudar: Desconstruindo a Ansiedade. O autor (que é um psiquiatra) tem um programa para mudanças de maus hábitos muito eficaz. Quem sabe pode te ajudar com a alimentação e o álcool. Muita boa sorte na sua jornada 🍀

05 сен 24 написано членом: karine de fatima


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