risda_efftara- Журнал, 04 сен 24

Параметры Пользователя risda_efftara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2024

62 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2024:

1109 ккал

Жир: 22,69г | Белк: 66,78г | Углев: 160,82г. Обед: Kangkung, Ikan Patin Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, KFC Rice. Ужин: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Lele Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Air Kelapa, Pepaya. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

risda_efftara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

risda_efftara- Журнал, 04 сен 24

Оставить свой Комментарий

risda_efftara-Изменение Веса