Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2015
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 26,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2655 ккал
|
Жир: 38,55г | Белк: 128,69г | Углев: 443,66г.
Завтрак: KOO Vegetable Curry, Cinnamon, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Toasted White Bread, Bananas. Обед: Banana, KOO Vegetable Curry, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice. Ужин: Rye Bread, Bananas, Pasta with Seafood, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, ProNutro Wholewheat Original. Перекус/Другое: Punch Punch Energy Drink, Future Life High Protein Lite, Bananas, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. подробнее ...
|
|
2468 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
