apelmm- Журнал, 24 авг 15

Still weighing the same. That's encouraging. Can expect to go up & down. Still trying hard to not go way overboard as is my emotional tendency.

72,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2097 ккал

Жир: 74,55г | Белк: 85,11г | Углев: 282,35г.   Завтрак: Peach Crisp, Wendy's Crispy Chicken Sandwich. Обед: Clancy's Pretzel Rods, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Apple Barn Apple Butter, Toasted White Bead (No Salt), V8 Golden Goodness, Fit & Active Vanilla Nonfat Yogurt, Sunshine Cheez-It Zingz, Peaches. Ужин: Peaches, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Toasted White Bead (No Salt), V8 Golden Goodness, Egg Noodles (Enriched, Cooked), GFS Nacho Cheese Sauce, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Clancy's Pretzel Minis. подробнее ...

1787 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...