sluz77- Журнал, 04 сен 24

Параметры Пользователя sluz77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2024

69,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2024:

1300 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 82,54г | Углев: 140,52г. Завтрак: Café, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Обед: Nestlé Nutren Sênior Sabor Chocolate , Nestlé Leite Ninho Integral, Cebolas, Alface, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates, Ovo. Ужин: Laranjas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Tomates, Abóbora Cabotia, Feijão Preto. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sluz77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sluz77- Журнал, 04 сен 24

Оставить свой Комментарий

sluz77-Изменение Веса