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É, a pizza de ontem à noite, mesmo sem comer a massa, surtiu efeito, mas não foi tão ruim! :)
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95 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 30 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2195 ккал
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Жир: 178,25г | Белк: 111,63г | Углев: 34,20г.
Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Обед: Queijo Mozzarella, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Salada Verde Mista, Alface Americana, Ovo de Codorna. Ужин: Nestlé Creme de Leite (Lata), Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface de Folha Verde, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite (Lata), Morangos, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Coco. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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