billruse- Журнал, 24 авг 15

And there you go. I think in hindsight, what this little bump actually was, since I'm still using the powders, was frying in lard. I've gone back to coconut oil and the difference is obvious and immediate.

149,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2248 ккал

Жир: 142,55г | Белк: 178,97г | Углев: 50,64г.   Завтрак: Fried Egg with Fat. Обед: Salmon, Crucials Garlic Mayo, Tesco Lamb Steaks. Ужин: Tesco Chicken Thigh Fillets. Перекус/Другое: Nestle Smarties, Montezuma Montezuma Dark Chocolate, Bulk Powders Bulk Powders Kale Powder. подробнее ...