Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2024
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1832 ккал
|
Жир: 68,39г | Белк: 114,80г | Углев: 195,33г.
Завтрак: Pão Italiano, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Manteiga sem Lactose, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Обед: Bife a Milanesa, Macarrão a Bolonhesa, Brócolis Cozido. Ужин: Germina Aveia em Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Protein + Zero. Перекус/Другое: Wickbold Wrap 66,3% Integral, Bem Brasil Dadinho de Batata com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese, Nossa Fruta Mirtilo Congelado, Yorgus Iogurte Grego Zero Lactose, Germina Aveia em Flocos Grossos, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Banana Nanica, União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Açúcar Mascavo. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
