Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2015
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2621 ккал
|
Жир: 128,56г | Белк: 140,42г | Углев: 245,27г.
Завтрак: Love Beets Love Beets, Betty Crocker Bac-Os Bits, Boiled Egg, Coffee, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Blue Diamond Sriracha Almonds, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Liberty Tzatziki, Coca-Cola Coke Zero, Falafel, Cucumber (with Peel), Goya Chick Peas, Olive Oil . Ужин: Cantaloupe Melons, Pepsi Diet Pepsi, Green Peas, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n. Перекус/Другое: General Mills Chex Mix Cheddar, Flavored Popcorn, Oreo Golden Oreo, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bell Peppers, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Stride Sour Patch Kids - Lime, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
4194 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
