brunowgo- Журнал, 02 сен 24

Параметры Пользователя brunowgo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2024

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2024:

1248 ккал

Жир: 40,10г | Белк: 83,65г | Углев: 138,62г. Завтрак: Pão Branco Torrado, Figos, Danata Requeijão em Barra. Обед: Couve Manteiga Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Ovo Cozido, Danata Requeijão em Barra, Pão Branco Torrado. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Banana Prata, Laranjas. подробнее ...

4175 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunowgo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunowgo- Журнал, 02 сен 24

Оставить свой Комментарий

brunowgo-Изменение Веса