|
Что-то я ужасно устала.
мне кажется, я даже каллории уже давно считаю неправильно.
начала стабильно срываться как по расписанию.
вечный стресс, недосып и срыв. такого не было никогда, но последний месяц-полтора что-то на ужасном.
помогите, люди...
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2545 ккал
|
Жир: 113,51г | Белк: 172,53г | Углев: 197,71г.
Завтрак: Красный Октябрь Алёнка, Зерница Печенье Традиционное с Глазурью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Греческий Йогурт, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Желтый Сладкий Перец, Eatmeat Карбонад, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый, Авокадо Авокадо. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Eatmeat Карбонад, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Куриный Суп АЭЛИТА, Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый. Ужин: Шоколад Бери Клубничный Шоколад, Яшкино Вафельная Конфета Импульс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зерница Печенье Традиционное с Глазурью, Картошка со Сливками АЭЛИТА, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый. Перекус/Другое: Fitnesshock Протеиновый Батончик Bumble Coffee. подробнее ...
|
постоянный вес
|
