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Tag: 26
ETB: 106%
Kcal: 1372
Zucker: 10,75 g
Eiweiß: 115,95 g
Fett: 51,38 g
Fasten: 27 h 35
Bewegung: 30 min Radfahren, 60 min Krafttraining BBP
Getrunken: > 3L
Schritte: 2383
Schlaf: 6 h 24
Gewicht: 66,5 kg (Füllstand)
Abnahme: + 400 g
Gesamtabnahme: 17,1 kg
Stimmung: Noch eine Woche Urlaub… Heute wird geradelt 🚴🏻♀️
Euch allen einen schönen sonnigen Sonntag 😎☀️
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66,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1211 ккал
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Жир: 56,87г | Белк: 98,44г | Углев: 82,92г.
Обед: Weizenbrötchen, Lidl Chicken Nuggets. Ужин: Frische Grobe Bratwurst, Hähnchenfiletsteaks mariniert , Marinierte Lammfilets, Real Pimientos de Padron, Kirschtomaten, Olivenöl. Перекус/Другое: IronMaxx Filled Cookie Chocolate Salted Caramel Geschmack, Corny Free Schoko (20g), IronMaxx Filled Cookie Oatie Chocolate Chip. подробнее ...
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2632 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа и 24 минуты. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Viel Spaß beim radeln, liebe Susanne 😉 Ich war im Wald... sehr schön bei dem Wetter! Hab noch einen schönen Tag bzw. Urlaub🤗🌅
01 сен 24 написано членом: traeumerin46
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Dankeschön liebe Eva. Die Radtour war super schön, reine Fahrzeit über 2 Stunden bei Kaiserwetter 😎☀️ Wir haben spontan beschlossen, morgen nochmal loszufahren. Eigentlich wäre morgen wieder Fitti angesagt, aber das wird auf Dienstag oder Mittwoch verschoben, wenn’s regnet. Wälder sind im Spätsommer unglaublich schön. Das Licht ist zauberhaft und es duftet so gut. Hab noch einen schönen Abend 🙋🏻♀️
01 сен 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Ach ja… die Tickets sind gebucht. Wir sehen uns am 20.09. 😀
01 сен 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Ja, das schöne Wetter muss man ausnutzen, liebe Susanne 😉 Im Wald war's auch toll... Hab auch noch einen schönen Abend 🙋 Freu mich auf den 20.9.🤗
01 сен 24 написано членом: traeumerin46
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BöseAlteFrau-Изменение Веса
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