mari rosa 50- Журнал, 31 авг 24

Aquele momento em que fica estacionado , que não tem a ver mais com a alimentação e sim com auto conhecimento, o desânimo começa a se assombrar .

já faz 8 meses que estou abstinente e com isso abri mão ✋ de muita coisa, agora tudo vai ficando mais profundo, exigente, a vulnerabilidade é uma parceria difícil de se livrar .


Até hoje estou aguentando



início 13 de fevereiro 95 quilos
hoje 1 de setembro 76 quilos

objetivo peso ⚖️: 66
tempo 🌡️ ☀️ 1 ano e meio com saúde

intercorrências: queda no trabalho/ vários quadros gripais ( trabalho com crianças de inclusão de áreas carentes)

hemograma: ok
atividade física: só o trabalho de 14 horas dia

alimentação: 😊😀🗣️🫥🫥📉🌽🤔🦜❤️😂✋🥹🫠🥲🥲🥲🥲

75,6 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.