Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2015
|
113,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 33,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3644 ккал
|
Жир: 169,56г | Белк: 120,45г | Углев: 385,68г.
Обед: Tahini Sesame Butter Seeds, 100% Whole Wheat Pita Bread, Eggplant, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese, Penne. Перекус/Другое: Ice Cream, Cereal, Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
