iaraaf2909- Журнал, 30 авг 24

Параметры Пользователя iaraaf2909 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2024

48,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2024:

1560 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 92,16г | Углев: 209,02г. Завтрак: Chá Verde, Maçã, Auchan Iogurte Natural. Обед: Maçã, Beringela, Mercadona Tiras de Frango Ao Natural, Cigala Arroz Vaporizado, Queijo Creme Light, Ovo. Ужин: Auchan Queijo Fresco Light, Maçã, Quiche de Atum, Beringela. Перекус/Другое: Milbona Queijo Flamengo, Auchan Tortitas de Arroz sem Sal, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Maçã, Maçã, Danone Yopro Caramel Macchiato. подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Passadeira inclinada - 30 минуты, Пресс - 11 минуты, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iaraaf2909-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iaraaf2909- Журнал, 30 авг 24

Оставить свой Комментарий

iaraaf2909-Изменение Веса