Danirochinha81- Журнал, 21 авг 15

Параметры Пользователя Danirochinha81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015

76,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2015:

783 ккал

Жир: 38,00г | Белк: 86,75г | Углев: 22,29г. Завтрак: Tirol Leite Desnatado, Perdigão Linguiça Guanabara, Ovo Frito sem Gordura, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Panqueca Dukan, Tirol Leite Desnatado. подробнее ...

2824 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, cozinhar - 34 минуты, Вождение - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 51 минуты, ver tv - 1 час, Работа по Дому - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Danirochinha81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Danirochinha81- Журнал, 21 авг 15

Оставить свой Комментарий

Danirochinha81-Изменение Веса