Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 48,73г | Белк: 73,56г | Углев: 174,15г.
Завтрак: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Domino Sugar Sugar. Обед: Oscar Mayer 95% Fat Free Smoked Turkey Breast & White Turkey, Grape Tomatoes, Kraft Natural Crumbles Feta Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Pilaros Pitted Kalamata Olives, Cucumber (Peeled), Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Ужин: 365 Shells & Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Great Value Creamy Peanut Butter, Simply Goodness Peanut Butter Cup Cookie, Wal-Mart Bakery Soft Candy Bite Cookies, Peaches, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...
|
|
2025 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
