Sakura Jasmine- Журнал, 29 авг 24

Ternyata bukan cuma sekedar ngejar badan jd kurus tp mindset kita jg harus di ubah. Biasanya setiap suami pulang kerja malam aku selalu nemenin dia makan malem awalnya cm iseng2 minta sesuap dua suap alhasil minta jg bsknya 1 porsi terus2 sampe akhirnya badan ini membengkak. Dan after 2 bulan ini kebiasaan itu aku ilangin jd walaupun suami pulang bawa makanan aku berusaha untuk nolak alhamdulilah klo suami makan mlm aku ga pernah ikut2an lg wk

65,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1391 ккал

Жир: 48,72г | Белк: 67,78г | Углев: 90,33г.   Завтрак: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Обед: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Ceplok, Selada, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng. Ужин: Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Telur Rebus, Siomay, Pare. Перекус/Другое: Mixue Mango Smothies with Ice Cream. подробнее ...