Jon Grant- Журнал, 21 авг 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015

67,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2015:

3485 ккал

Жир: 151,39г | Белк: 102,49г | Углев: 364,13г. Завтрак: Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. Обед: Brown Rice, PnP Shredded Tuna in Water, KOO Vegetable Curry, Cinnamon, Avocados. Ужин: Doughnut, Regular Beer, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Beef Lasagne, Chardonnay Wine. Перекус/Другое: Nestle Smarties, Robust Energy Drink Sugar Free, Kauai Wheat-Free Crunchie, Punch Punch Energy Drink, Kauai Wheat-Free Crunchie. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 21 авг 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса