MaverickVespa- Журнал, 21 авг 15

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015

97,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2015:

2148 ккал

Жир: 101,99г | Белк: 126,76г | Углев: 184,63г. Завтрак: Ipanema Queijo Branco Light, Wickbold Pão Integral Light. Обед: Queijo Branco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna. Ужин: Sadia Salsicha, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Integralmedica Malto Dextrin, Maçãs, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 21 авг 15

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса