scheisu- Журнал, 29 авг 24

Klar, Kaloriendefizit ist das A+O...ob das gesund ist, sei mal dahingestellt 😅 Guten Morgen liebe Susanne 😉🙋 

Moin Eva, inzwischen ist es Nachmittag. Also einen ebensolchen schönen für dich. 😁 Natürlich ist das nicht gesund. Aber wenn ich weiß, dass es abends Döner gibt, kann ich mich ja tagsüber zusammen reißen. ☺️ 

Ja das mache ich genauso, Susanne 😉 Hab .ir auch gerade ein Eis gegönnt...die Dosis macht das Gift😅 

😅 Keine Sorge....von bisschen später essen ist noch niemand gestorben. Das ist sogar sehr gesund...da der Körper mal Ruhe hat. Den 3 Mahlzeiten Quatsch am Tag stammt von Engländern, die zu finanziellem Wohlstand gelangten . Essen ohne Hunger nur weil eine Uhrzeit das sagt....hat die meisten erst dick werden lassen. 🤗 

Das war ja bei dir nur ne Ausnahme.😉 Beim Buch "Fettlogik überwinden " ist es egal wann man ist.  

Moin sjw, ich habe mir keine Sorgen gemacht. Da ich nur einen Eiweiß Riegel zum Mittagessen hatte, war mir klar dass der Döner und auch der Nachtisch noch "drin" waren. 😊 

Moin herbstfrau, auf lange Sicht zählt ja meistens nur das Defizit. Kurzfristig ist natürlich das Abendessen am nächsten Morgen noch auf der Waage zu sehen. 😁