dedessacaldas- Журнал, 28 авг 24

Параметры Пользователя dedessacaldas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2024

53,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2024:

1380 ккал

Жир: 50,62г | Белк: 102,46г | Углев: 129,66г. Завтрак: DIA Pão Integral, Ovo Mexido. Обед: Prato Fino Arroz Branco Cozido, Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Ужин: DIA Farinossa Trigo para Kibe, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Halls Bala Halls, Snickers Pé de Moleque , Santa Helena Paçoca, Banana, Baldoni Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Пресс - 4 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dedessacaldas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dedessacaldas- Журнал, 28 авг 24

Оставить свой Комментарий

dedessacaldas-Изменение Веса