Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2024
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 53,80г | Белк: 124,52г | Углев: 153,58г.
Завтрак: Meloa, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate , Beirabaga Doce de Medronho, Pingo Doce Bebida de Amêndoa sem Adição de Açúcar , Gresso Leite Meio Gordo, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Arroyo Presunto, Mestemacher Pão Fitness. Обед: Meloa, Azeite, Carne de Porco do Lombo, Batata (com Casca). Ужин: Pingo Doce Tâmara Seca , Pingo Doce Bebida à Base de Amêndoa, Gresso Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Unflavored, Maribel Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Banana. Перекус/Другое: Salada Russa, Cerveja, Banha de Porco, Atum, Ovo, Santiago Queijo Quark Natural, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
