Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2015
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 54,01г | Белк: 96,29г | Углев: 152,28г.
Завтрак: Арахисовая Паста Домашняя 😋, Авак Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Паштет Куриный ПП 😋, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Банан. Обед: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Макароны Отварные, Паштет Куриный ПП 😋, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Перекус/Другое: Семена Льна, Милава Ряженка, Миндаль, Чай, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фундук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Маффин Шоко-Кабачок) ПП 😋. подробнее ...
|
|
1535 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 19 минуты, Работа в офисе за компьютером - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
АнастасияИ-Изменение Веса
|
