carinatomaz- Журнал, 27 авг 24

Параметры Пользователя carinatomaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rumo aos 60kg!

63,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2024:

735 ккал

Жир: 17,49г | Белк: 45,90г | Углев: 114,86г. Завтрак: Pão de Trigo Integral Torrado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café. Обед: Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Yoki Pipoca (sem Óleo). Перекус/Другое: Pão de Trigo Integral Torrado, Café. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carinatomaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carinatomaz- Журнал, 27 авг 24

Оставить свой Комментарий

carinatomaz-Изменение Веса