dedessacaldas- Журнал, 27 авг 24

Параметры Пользователя dedessacaldas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2024

53,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2024:

1452 ккал

Жир: 38,51г | Белк: 99,63г | Углев: 158,02г. Завтрак: Ovo Mexido, DIA Pão Integral. Обед: Prato Fino Arroz Branco Cozido, Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Ужин: Banana, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Перекус/Другое: Rancheiro Rosquinha de Banana com Canela, Nosso Hortifruti Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Baldoni Mel. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Пресс - 4 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dedessacaldas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dedessacaldas- Журнал, 27 авг 24

Оставить свой Комментарий

dedessacaldas-Изменение Веса