AguinessM- Журнал, 26 авг 24

Oi pessoal, voltei a tentar me reencontrar.
Em 3 anos, foram 25 quilos a mais.
Nos últimos meses, acredito que engordei uns 8/9 quilos.
Eu não me vejo mais, essa que vejo no espelho não sou eu. Eu preciso voltar pelo menos aos 75 quilos. Meu corpo está pedindo socorro. Se alguém estiver começando agora e tem o objetivo de perder de 10/15 quilos até dezembro, vamos nos ajudar ? Eu conto com o app pra chegar o mais rápido e o mais saudável possível a esse objetivo.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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708 ккал

Жир: 29,01г | Белк: 28,71г | Углев: 87,60г.   Завтрак: 3 Corações Cappuccino Diet. Обед: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Ужин: Ovo de Codorna, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano, 3 Corações Cappuccino Baunilha, Banana Prata. Перекус/Другое: Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Baunilha, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano . подробнее ...