Geetee12- Журнал, 26 авг 24

At last, I've started losing again. That's me over my 1 Stone barrier!
We go on holiday next week, so need to be mindful when we're away, not to over indulge too much or I'm starting from scratch.😄

71,0 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1447 ккал

Жир: 34,32г | Белк: 71,69г | Углев: 205,09г.   Завтрак: Tesco Demerara Sugar, Black Tea, Tesco Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Обед: Coffee, Tesco Creamy Coleslaw, Lidl Cooked Ham Slices, Village Bakery Lightly Seeded Loaf. Ужин: Village Bakery Lightly Seeded Loaf , Tesco British Pork Loin Steak, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Branston Baked Beans (410g). Перекус/Другое: Greggs Sweet Mince Pies, Scone with Fruit. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Уборка - 17 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...