Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2024
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 38,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 65,59г | Белк: 73,78г | Углев: 201,83г.
Завтрак: Vollmilch, Ja! Sprühsahne, Edeka Pflaumen, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Dr. Oetker Vanillezucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pflanzenöl, Ei. Обед: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Möhren, Getrocknete Tomaten, Rote Tomaten, Ei, Zwiebeln, Zucchini, Gouda, Rosenkohl (Gefroren). Ужин: Edeka Pflaumen, Danone Joghurt 3%, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Перекус/Другое: Walnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. подробнее ...
|
|
1901 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 11 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Работа по Дому - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
