iluvred- Журнал, 19 авг 15

out of town Monday didn't weigh.......I think I need to redo my interdiction phase strict like I did the first 2 weeks of this diet...I feel like I am spinning my wheels.....Anxious to be below 200..so close ...yet so far away..

93,9 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

870 ккал

Жир: 57,10г | Белк: 56,29г | Углев: 19,80г.   Завтрак: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Boiled Egg, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Great Value Light Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Ужин: Boiled Egg, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Great Value Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Lettuce, Fresh Express Baby Spinach. Перекус/Другое: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Great Value Light Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...