Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2015
|
113,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 33,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2794 ккал
|
Жир: 112,49г | Белк: 127,76г | Углев: 332,56г.
Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Cucumber (Peeled), Turkish Coffee. Обед: White Rice (Short-Grain, Cooked), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Eaten), Carrots, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Prickly Pears, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Plain Bread Sticks, Planters Deluxe Mixed Nuts, Prickly Pears. подробнее ...
|
|
3334 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Yay - almost down 50 pounds!
19 авг 15 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
