Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2015
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2631 ккал
|
Жир: 93,76г | Белк: 145,90г | Углев: 307,59г.
Завтрак: Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha, Legumes Refogados, Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: gunkan, wasabi, sushi, hot filadelfia, Niguiri Salmão, tomate seco, sushi, shoyo, tilápia, morango, sushi, Coca-Cola Coca-Cola. Перекус/Другое: Feijão Carioca Cozido, Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Bisnaguinha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã Verde. подробнее ...
|
|
2465 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annah_minina-Изменение Веса
|
