Jason_leite- Журнал, 24 авг 24

Параметры Пользователя Jason_leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2024

85,3 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2024:

2061 ккал

Жир: 65,32г | Белк: 151,61г | Углев: 212,69г. Завтрак: Batavo Pense Zero Morango (170g), DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Café com Açúcar. Обед: Óleo Vegetal de Colza, Salsaretti Passata Rústica, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Перекус/Другое: Nescau Achocolatado, Santa Clara Leite Semidesnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 2 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jason_leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jason_leite- Журнал, 24 авг 24

Оставить свой Комментарий

Jason_leite-Изменение Веса