Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2015
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 89,09г | Белк: 149,66г | Углев: 70,09г.
Завтрак: Sainsbury's Reduced Fat British Pork Sausages, Asda Streaky Bacon, Red Tomatoes (Canned), Tesco Skimmed Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Bisto Gravy Granules, Tesco Skimmed Milk, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, Leeks (Bulb and Lower Leaf-Portion) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: Tesco Skimmed Milk, Red Tomatoes, Mackerel, Sainsbury's Basics Coleslaw. Перекус/Другое: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Chicken Wing Meat (Roasted, Cooked), Strawberries, Almonds, Sainsbury's Lime Squash (No Added Sugar). подробнее ...
|
|
2998 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
