Loide Damascen- Журнал, 24 авг 24

Параметры Пользователя Loide Damascen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2024

64 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2024:

1117 ккал

Жир: 35,88г | Белк: 63,65г | Углев: 136,83г. Завтрак: Café, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Frito. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Перекус/Другое: Coco. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Loide Damascen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Loide Damascen- Журнал, 24 авг 24

Оставить свой Комментарий

Loide Damascen-Изменение Веса