mamaphala- Журнал, 24 авг 24

Параметры Пользователя mamaphala | < Предыдущая Запись |Следующий >

4 weeks of gym, Its muscle mass. I guess 😩😬

80,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2024:

1957 ккал

Жир: 73,32г | Белк: 87,83г | Углев: 242,94г. Завтрак: Clover Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified) , Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Boiled Egg, Woolworths Amagwinya. Обед: Coffee with Milk and Sugar, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Woolworths Avocado , Yellow Sweet Corn , Rhodes Chick Peas in Brine. Ужин: Baked or Grilled Fish, Tea with Milk, Tea with Milk and Sugar, Jams and Preserves , Butter (Salted) , Peanut Butter, Sasko Low GI Cranberry Brown Bread, Albany Brown Bread. Перекус/Другое: Cooked Corn. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamaphala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamaphala- Журнал, 24 авг 24

Оставить свой Комментарий

mamaphala-Изменение Веса