MaverickVespa- Журнал, 23 авг 24

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2024

121,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2024:

1904 ккал

Жир: 64,55г | Белк: 168,60г | Углев: 159,01г. Завтрак: Ovo Cozido, Natural One Suco de Laranja, Café. Обед: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Ужин: Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Hortifruti Patinho Moído , Hemmer Picles Suave em Conserva, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Hellmann's Maionese. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Basic, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Sadia Peito de Peru Defumado Light. подробнее ...

3808 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 23 авг 24

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса