desperate1964- Журнал, 19 авг 15

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2015

114,5 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2015:

1107 ккал

Жир: 26,93г | Белк: 95,52г | Углев: 129,59г. Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Обед: Carrots, Grilled Fish, Vegetable Oil, Yellow Summer Squash, Cento Artichoke Hearts, Red Tomatoes. Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cos or Romaine Lettuce, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). Перекус/Другое: Prickly Pears. подробнее ...

3733 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 19 авг 15

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса