Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2024
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 64,78г | Белк: 118,43г | Углев: 139,73г.
Завтрак: Cheddar Cheese , Mangos, Tomatoes, Egg, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Avocado Oil, Avocados, Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Bell Peppers. Обед: Bell Peppers, Mangos, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Avocados, Lettuce, Cucumber (with Peel), La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Avocado Vegetable Oil, Casa Sanchez Medium Salsa Roja, Tomatoes, Walnuts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Date, Ice cream banana and yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides, Isopure Protein Powder Tropical Punch. Ужин: Date, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Blueberries , Cantaloupe Melons , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lesupova13-Изменение Веса
|
