Adylsandra- Журнал, 23 авг 24

Параметры Пользователя Adylsandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2024

62,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2024:

2062 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 78,15г | Углев: 357,91г. Завтрак: Ovo, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Max Titanium 100% Whey Morango, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Codil Arroz Branco Premium tipo 1. Ужин: Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Codil Arroz Branco Premium tipo 1, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Itambé Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Vilma Biscoito Maizena. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 8 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adylsandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adylsandra- Журнал, 23 авг 24

Оставить свой Комментарий

Adylsandra-Изменение Веса