mf.basto- Журнал, 23 авг 24

Параметры Пользователя mf.basto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2024

61,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2024:

1392 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 108,44г | Углев: 151,41г. Завтрак: Zespri Kiwi Sungold, Ovo Cozido, Casa Madeira Geleia de Frutas Vermelhas Zero Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Molico Leite Desnatado, Café. Обед: Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brigadeiro, Pizza Marguerita. Перекус/Другое: Magrela Pipocas Fit (35g), Naturebarr YES PROTEIN, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrify Veganpro. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mf.basto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mf.basto- Журнал, 23 авг 24

Оставить свой Комментарий

mf.basto-Изменение Веса