Aaaak- Журнал, 23 авг 24

Параметры Пользователя Aaaak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2024

64,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2024:

1809 ккал

Жир: 62,15г | Белк: 123,35г | Углев: 197,54г. Завтрак: Ovo Mexido, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mamão Papaia. Обед: Mexerica, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado. Ужин: Manga Palmer, Pullman Pão Integral 30%, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Raiz do Bem Damasco Seco. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aaaak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aaaak- Журнал, 23 авг 24

Оставить свой Комментарий

Aaaak-Изменение Веса