Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2015
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2085 ккал
|
Жир: 151,13г | Белк: 72,19г | Углев: 128,60г.
Завтрак: Grapefruit, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tropical Life Organic Extra Virgin Coconut Oil (Tropical Life), Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Radish, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Обед: Lemon, Kroger Mild Cheddar Cheese, XyloSweet Xylitol, Planters Macadamias with Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Young Green Onions, Lemon Juice, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Avocados, Tomatoes. Ужин: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Tropical Life Organic Extra Virgin Coconut Oil (Tropical Life), Simple Truth Organic Unbleached All-Purpose Flour, Simple Truth Sugar (Simple Truth Organic), Simple Truth Sugar (Simple Truth Organic), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Cinnamon, Butter (Salted), Onions, Westbrae Natural Vegetarian Organic Black Beans, Wild Oats Whole Kernel Corn, Old El Paso Chopped Green Chiles, Wild Oats Diced Tomatoes, Organic Tortilla Chips Scoops (Tostitos), Kroger Mild Cheddar Cheese, Horizon Organic Lowfat Sour Cream, Chicken Breast. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts with Sea Salt, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Kroger Fresh Mozzarella Cheese, Sweet Cherries, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Butter (Salted), Simple Truth Sugar (Simple Truth Organic), Cinnamon, Simple Truth Organic Unbleached All-Purpose Flour, Tropical Life Organic Extra Virgin Coconut Oil (Tropical Life), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Simple Truth Sugar (Simple Truth Organic). подробнее ...
|
|
2379 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Стоять - 3 часа и 45 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
