TatianaGMelo- Журнал, 23 авг 24

Параметры Пользователя TatianaGMelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2024

77,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2024:

921 ккал

Жир: 31,90г | Белк: 86,01г | Углев: 72,61г. Завтрак: Café, Ovo Cozido. Обед: Tomates Cereja, Espaguete de Pupunha, Ervilha Torta, Macarrão a Bolonhesa. Полдник: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Ужин: Alface Americana, Heinz Mostarda Amarela , Tirolez Mussarela Light , Tomates, Wickbold Wrap Proteína , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Crossfit - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatianaGMelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatianaGMelo- Журнал, 23 авг 24

Оставить свой Комментарий

TatianaGMelo-Изменение Веса